SV Querum - Gesund und fit durch Bewegung
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Pilates!

Pilates ist ein Ganzkörpertraining aus fließenden harmonischen Bewegungen, durch passende Musik unterstützt, die den Körper straffen, formen und stärken. Die tiefen Muskelpartien an Bauch und Rücken werden beim Training besonders beansprucht, sodass die Körperhaltung auf sanfte Weise optimiert und stabilisiert wird. Durch spezielle Atemtechnik verbessert sich die Körperwahrnehmung und die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit wird gesteigert. Seit August 2009, bringt uns Übungsleiterin Heidi Nicolai die nicht immer einfachen Übungen mit sanften Worten, zu harmonischen Klängen und viel Einfühlungsvermögen bei. Dieses Angebot hat keine Altersbeschränkung nach oben auch über die Teilnahme von Herren würden wir uns sehr freuen.

 

Zum Training bringst Du bitte eine Decke oder ein Handtuch, eine Jacke und Socken mit.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

Trainingszeiten

      

 Trainingsort

Samstag 9:30 - 11:00 Uhr

 IGS-Halle Querum Wabenkamp


  
Übungsleiterin  
Heidi Nicolai
  

 

 

 Der richtige Anfang für den Beginn eines entspannten Wochenendes!

 


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