SV Querum - Gesund und fit durch Bewegung
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Funktions- und Ausgleichsgymnastik!

 

Funktions- und Ausgleichsgymnastik ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm zur Förderung und Stabilisierung der allgemeinen motorischen Fähigkeiten. Die funktionale Gymnastik soll ein harmonisches Zusammenspiel der Skelettmuskulatur fördern. Sie dient vorrangig dem Ausgleich von muskulären Kraft- und Dehndefiziten, die durch Bewegungsmangel und/oder einseitige Belastung im Beruf verursacht sind. Mobilisierung und Koordination verbessern das eigene Körpergefühl, aktivieren Stoffwechselprozesse in den Gelenken und fördern und erhalten die körperliche Beweglichkeit. Wir bewegen uns mal mit Hanteln, Thera-Bändern, Bällen, Stäben, und Ringen oder auch beim Zirkeltraining über Kästen und Bänke. Ein gesundheitlich wirkungsvolles Übungsangebot, mal mit/mal ohne Handgerät, führt zu mehr Wohlbefinden und körperlicher Ausgeglichenheit. Geeignet für Jung und Alt gleichermaßen...

 

Trainingszeiten

     

Trainingsort

Montag 20:00 - 21:00 Uhr

 IGS-Halle Querum Wabenkamp


  

Übungsleiterin

 
Joy Wagner  

  

  

  

 

 

 

 

 

 

 

 


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