SV Querum - Gesund und fit durch Bewegung
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Funktions- und Ausgleichsgymnastik

Funktions- und Ausgleichsgymnastik ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm
zur Förderung und Stabilisierung der allgemeinen motorischen Fähigkeiten. Die
funktionale Gymnastik soll ein harmonisches Zusammenspiel der Skelettmuskulatur
fördern.
Sie dient vorrangig dem Ausgleich von muskulären Kraft- und Dehndefiziten, die
durch Bewegungsmangel und/oder einseitige Belastung im Beruf verursacht sind.
Mobilisierung und Koordination verbessern das eigene Körpergefühl, aktivieren
Stoffwechselprozesse in den Gelenken und fördern und erhalten die körperliche
Beweglichkeit.
Wir bewegen uns mal mit Hanteln, Thera-Bändern, Bällen, Stäben, und Ringen oder
auch beim Zirkeltraining über Kästen und Bänke.
Ein gesundheitlich wirkungsvolles Übungsangebot, mal mit/mal ohne Handgerät, 
führt zu mehr Wohlbefinden und körperlicher Ausgeglichenheit.
Geeignet für Jung und Alt gleichermaßen...
Dieses Training leitet seit Januar 1997 unsere Übungsleiterin Ulrike Marek

 

 

Trainingszeiten

     

Trainingsort

Montag 20:00 - 21:00 Uhr

 IGS-Halle Querum Wabenkamp


  

Übungsleiterin

 
Ulrike Marek
  

  

  

  

 

 

 

 

 

 

 

 


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