SV Querum - Gesund und fit durch Bewegung
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Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen 
Bewegungen zu motivierender Musik.
Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. 
Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von unserer 
Aerobic-Trainerin vorgeführt  werden, sind eine Mischung aus klassischer 
Gymnastik und Tanz.
Das daran anschließende Muskeltraining aller wichtigen Muskelgruppen und 
abschließendes Dehnen mobilisiert den ganzen Körper, aktiviert Stoffwechsel-
prozesse und fördert die körperliche Beweglichkeit zu erhalten und weiter
aufzubauen.
 
Bitte bringt zum Training Hallenschuhe mit festem Halt und etwas zu trinken mit.

 

 

 

Trainingszeiten

       

Trainingsort

Mittwoch 20:00 - 21:00 Uhr

 IGS-Halle Querum Wabenkamp
   

 


  

 


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